Kelapa merupakan buah yang mengandung banyak khasiat yang berguna bagi umat manusia. Setidaknya begitulah alasan mengapa buah ini dijadikan simbol dari Pramuka Indonesia. Salah satu bagian dari buah kelapa yang menjadi sumber sejumlah manfaat ialah airnya. Mengkonsumsi air kelapa tidak hanya dapat menyegarkan di kala terik panas menyengat. Namun, dengan meminum air kelapa, Anda juga memberi sejuta nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Dengan keunggulannya sebagai air yang sama sekali tidak memiliki kandungan buruk sama sekali, air kelapa dapat dikonsumsi oleh seluruh kalangan dari kondisi kesehatan yang berbeda-beda. Selain manjur mengatasi masalah-masalah kesehatan pun air kelapa juga memiliki kontribusi yang besar untuk menunjang kecantikan serta kehamilan.
Minuman yang menyegarkan ini memiliki memiliki manfaat sebagai minuman energi alami yang mengandung cairan isotonik. Dengan kandungan elektrolitnya yang tinggi, air kelapa bermanfaat untuk menghindari dehidrasi akibat kehilangan cairan tubuh. Bagi penderita Demam Berdarah Dengue (DBD), cairan isotonik dari air kelapa bermanfaat untuk menjaga stabilitas cairan tubuh untuk proses penyembuhan. Air kelapa juga memiliki banyak kandungan mineral yang baik untuk mengurang stres seperti asam folat, vitamin A, C, E, dan K, riboflavin, thiamin, dan asam pantothenik. Hal ini di sisi lain juga menjadi kelebihan tersendiri dari air kelapa dibandingkan minuman-minuman isotonik kemasan yang cenderung lebih banyak kandungan zat-zat kimia buatannya. Selain itu air kelapa juga tinggi protein dan rendah kolesterol dan lemak. Dapat dikatakan apabila manfaat air kelapa setara dengan susu sapi. Meskipun kandungan lemaknya tidak selengkap susu sapi, namun glutamin dan asam amino dalam air kelapa cukup tinggi. Air kelapa juga mengandung kalsium setara dengan susu sapi yang sangat baik untuk tulang Anda. Selain itu air kelapa menjadi lebih unggul daripada susu sapi untuk menjaga berat badan. Perlu diketahui apabila air kelapa merupakan diuretik yang baik sehingga Anda dapat mengurangi berat badan secara sehat sekaligus mengontrol kadar gula dalam darah untuk mencegah atau mengobati diabetes. Sebagai diuretik yang kuat, air kelapa juga mampu menjadi cairan yang memaksa Anda untuk terus mengeluarkan urin beserta zat-zat yang tidak berguna untuk tubuh. Selain itu, meminum air kelapa juga mampu menekan nafsu lapar dan memberi rasa kenyang oleh kandungan alaminya sehingga sangat baik untuk Anda yang sedang ingin melakukan diet yang sehat.
Manfaat air kelapa lainnya ialah kandungan magnesium dan potasium yang kaya sehingga sangat baik untuk orang-orang yang memiliki tekanan darah rendah. Ar kelapa juga mampu meningkatkan kolesterol yang baik untuk perawatan yang baik untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Air kelapa juga baik pula bagi orang-orang dengan tekanan darah tinggi karena sifatnya yang permeable dengan darah juga mampu membantu mengontrol sirkulasi darah dan mencegah perkembangan penyakit-penyakit dalam tubuh. Dengan demikian tidak berlebihan apabila dikatakan apabila air kelapa dianggap sebagai cairan ajaib yang mampu mencegah resiko serangan jantung atau penyakit stroke. Fungsi lain dari kandungan potasium air kelapa ialah untuk mencegah kram pada sendi-sendi serta untuk memecah kristal batu pada penderita batu ginjal stadium awal. Sifat permeable air kelapa juga membuatnya menjadi mudah menyalurkan kandungan mineral-mineral baiknya melalui darah sehingga mampu meningkatkan imunitas tubuh. Air kelapa juga memiliki khasiat sebagai penawar racun alami. Bagi Anda yang sedang mengalami alergi, air kelapa dapat membantu meredeakan efek-efeknya seperti gatal-gatal dan bentol-bentol. Sebagai penawar pula, air kelapa dapat digunakan untuk meredakan efek samping hangover dari konsumsi alkohol berlebihan.
Selain untuk kesehatan, manfaat air kelapa juga dapat digunakan untuk bagi Anda yang ingin menunjang penampilan. Air kelapa secara klinis telah teruji baik untuk kulit dan rambut Anda. Kandungan anti-oksidan air kelapa akan mampu untuk menangkal paparan radikal-radikal bebas yang membantu Anda untuk mendapatkan kulit yang lebih lembut, cerah dan awet muda. Dengan mengkonsumsi air kelapa, wajah dan kulit tubuh Anda akan mampu nampak lebih cerah dan segar karena fungsinya yang mengatur sirkulasi oksigen di dalam darah. Oleh karena itu, air kelapa banyak digunakan sebagai moisturizer dan bahan-bahan kecantikan lainnya. Air kelapa juga mampu untuk mengontrol kadar minyak pada wajah Anda sehingga mencegah kekusaman serta jerawat. Untuk mengatasi jerawat dan infeksi pada wajah secara lebih lanjut, air kelapa tidak hanya bisa diminum, tetapi juga digunakan untuk membasuh muka secara rutin.
Manfaat air kelapa untuk menunjang penampilan juga dapat Anda yang ingin memiliki rambut lebih indah. Seperti telah dijelaskan sebelumnya, air kelapa memiliki andil untuk memperlanjar aliran darah, termasuk yang menuju kulit kepala sehingga menguatkan akar rambut dan membuatnya rambut lebih lebat. Kandungan asam laurid dalam air kelapa akan membantu memperkuat batang rambut Anda supaya tidak mudah patah. Bagi Anda yang memiliki rambut yang kaku, kering dan kusam, menggunakan air kelapa untuk membilas dan memijat kulit kepala juga akan membantu Anda mengatasi masalah-masalah rambut Anda tersebut demi mendapatkan rambut yang lebih halus dan mudah diatur. Kandungan bermanfaat lainnya pada air kelapa ialah cairan anti-bakteri dan anti-jamur yang akan mengatasi masalah ketombe dan rambut berminyak. Sementara kandungan vitamin K dan zat besinya akan membantu Anda memiliki rambut yang lebih bersinar.
Bagi ibu hamil sangat disarankan untuk meminum air kelapa minimal segelas tiap harinya untuk mendapatkan manfaat yang baik untuk Anda dan bayi dalam kandungan. Kandungan vitamin C tidak hanya baik untuk kulit ibu hamil, tetapi mengingat fungsinya sebagai pendukung pembentukan jaringan kolagen yang baik untuk integritas struktur sel semua jaringan ikat sehingga kulit bayi yang nanti dilahirkan juga akan memiliki kulit yang lebih kenyal dan bersih. Selain itu, manfaat air kelapa juga baik karena membantu meningkatkan imunitas dan kesehatan ibu hamil sekaligus calon bayi, terutama bagi yang mengalami gangguan kehamilan dari awal. Air kelapa akan mendorong ibu hamil untuk mengeluarkan zat-zat racun melalui urin sehingga infeksi dan penyakit-penyakit seperti inflamasi jantung selama kehamilan dapat dihindari. Selebihnya, agar kesehatan bayi pasca dilahirkan tetap terjaga, ibu hamil juga disarankan untuk mengkonsumi air kelapa yang dicampur dengan kunyit.
Untuk merasakan beragam manfaat air kelapa, Anda tidak hanya dapat mengkonsumsi air kelapa murni secara langsung, tetapi Anda bisa mencampurnya dengan bahan-bahan lainnya seperti susu atau ekstrak jeruk misalnya. Selain itu, apabila Anda mengingkan air kelapa yang segar, pilihlah kelapa tua dengan batok yang sudah keras dan coklat. Namun apabila Anda mengingkan air kelapa yang airnya masih banyak Anda bisa juga minum langsung dari buah kelapa muda berkulit hijau. Baik yang masih muda atau tua, manfaat air kelapanya tidak berbeda. Dengan berbagai manfaat yang diberikan dan mudahnya mencari air kelapa di pasaran, tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk tidak memulai kebiasaan rutin mengkonsumsi air kelapa. Baca juga informasi tentang Manfaat Minyak Zaitun dan Masker Wajah Alami untuk kulit kering dan kusam.
Minuman yang menyegarkan ini memiliki memiliki manfaat sebagai minuman energi alami yang mengandung cairan isotonik. Dengan kandungan elektrolitnya yang tinggi, air kelapa bermanfaat untuk menghindari dehidrasi akibat kehilangan cairan tubuh. Bagi penderita Demam Berdarah Dengue (DBD), cairan isotonik dari air kelapa bermanfaat untuk menjaga stabilitas cairan tubuh untuk proses penyembuhan. Air kelapa juga memiliki banyak kandungan mineral yang baik untuk mengurang stres seperti asam folat, vitamin A, C, E, dan K, riboflavin, thiamin, dan asam pantothenik. Hal ini di sisi lain juga menjadi kelebihan tersendiri dari air kelapa dibandingkan minuman-minuman isotonik kemasan yang cenderung lebih banyak kandungan zat-zat kimia buatannya. Selain itu air kelapa juga tinggi protein dan rendah kolesterol dan lemak. Dapat dikatakan apabila manfaat air kelapa setara dengan susu sapi. Meskipun kandungan lemaknya tidak selengkap susu sapi, namun glutamin dan asam amino dalam air kelapa cukup tinggi. Air kelapa juga mengandung kalsium setara dengan susu sapi yang sangat baik untuk tulang Anda. Selain itu air kelapa menjadi lebih unggul daripada susu sapi untuk menjaga berat badan. Perlu diketahui apabila air kelapa merupakan diuretik yang baik sehingga Anda dapat mengurangi berat badan secara sehat sekaligus mengontrol kadar gula dalam darah untuk mencegah atau mengobati diabetes. Sebagai diuretik yang kuat, air kelapa juga mampu menjadi cairan yang memaksa Anda untuk terus mengeluarkan urin beserta zat-zat yang tidak berguna untuk tubuh. Selain itu, meminum air kelapa juga mampu menekan nafsu lapar dan memberi rasa kenyang oleh kandungan alaminya sehingga sangat baik untuk Anda yang sedang ingin melakukan diet yang sehat.
Manfaat air kelapa lainnya ialah kandungan magnesium dan potasium yang kaya sehingga sangat baik untuk orang-orang yang memiliki tekanan darah rendah. Ar kelapa juga mampu meningkatkan kolesterol yang baik untuk perawatan yang baik untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Air kelapa juga baik pula bagi orang-orang dengan tekanan darah tinggi karena sifatnya yang permeable dengan darah juga mampu membantu mengontrol sirkulasi darah dan mencegah perkembangan penyakit-penyakit dalam tubuh. Dengan demikian tidak berlebihan apabila dikatakan apabila air kelapa dianggap sebagai cairan ajaib yang mampu mencegah resiko serangan jantung atau penyakit stroke. Fungsi lain dari kandungan potasium air kelapa ialah untuk mencegah kram pada sendi-sendi serta untuk memecah kristal batu pada penderita batu ginjal stadium awal. Sifat permeable air kelapa juga membuatnya menjadi mudah menyalurkan kandungan mineral-mineral baiknya melalui darah sehingga mampu meningkatkan imunitas tubuh. Air kelapa juga memiliki khasiat sebagai penawar racun alami. Bagi Anda yang sedang mengalami alergi, air kelapa dapat membantu meredeakan efek-efeknya seperti gatal-gatal dan bentol-bentol. Sebagai penawar pula, air kelapa dapat digunakan untuk meredakan efek samping hangover dari konsumsi alkohol berlebihan.
Selain untuk kesehatan, manfaat air kelapa juga dapat digunakan untuk bagi Anda yang ingin menunjang penampilan. Air kelapa secara klinis telah teruji baik untuk kulit dan rambut Anda. Kandungan anti-oksidan air kelapa akan mampu untuk menangkal paparan radikal-radikal bebas yang membantu Anda untuk mendapatkan kulit yang lebih lembut, cerah dan awet muda. Dengan mengkonsumsi air kelapa, wajah dan kulit tubuh Anda akan mampu nampak lebih cerah dan segar karena fungsinya yang mengatur sirkulasi oksigen di dalam darah. Oleh karena itu, air kelapa banyak digunakan sebagai moisturizer dan bahan-bahan kecantikan lainnya. Air kelapa juga mampu untuk mengontrol kadar minyak pada wajah Anda sehingga mencegah kekusaman serta jerawat. Untuk mengatasi jerawat dan infeksi pada wajah secara lebih lanjut, air kelapa tidak hanya bisa diminum, tetapi juga digunakan untuk membasuh muka secara rutin.
Manfaat air kelapa untuk menunjang penampilan juga dapat Anda yang ingin memiliki rambut lebih indah. Seperti telah dijelaskan sebelumnya, air kelapa memiliki andil untuk memperlanjar aliran darah, termasuk yang menuju kulit kepala sehingga menguatkan akar rambut dan membuatnya rambut lebih lebat. Kandungan asam laurid dalam air kelapa akan membantu memperkuat batang rambut Anda supaya tidak mudah patah. Bagi Anda yang memiliki rambut yang kaku, kering dan kusam, menggunakan air kelapa untuk membilas dan memijat kulit kepala juga akan membantu Anda mengatasi masalah-masalah rambut Anda tersebut demi mendapatkan rambut yang lebih halus dan mudah diatur. Kandungan bermanfaat lainnya pada air kelapa ialah cairan anti-bakteri dan anti-jamur yang akan mengatasi masalah ketombe dan rambut berminyak. Sementara kandungan vitamin K dan zat besinya akan membantu Anda memiliki rambut yang lebih bersinar.
Bagi ibu hamil sangat disarankan untuk meminum air kelapa minimal segelas tiap harinya untuk mendapatkan manfaat yang baik untuk Anda dan bayi dalam kandungan. Kandungan vitamin C tidak hanya baik untuk kulit ibu hamil, tetapi mengingat fungsinya sebagai pendukung pembentukan jaringan kolagen yang baik untuk integritas struktur sel semua jaringan ikat sehingga kulit bayi yang nanti dilahirkan juga akan memiliki kulit yang lebih kenyal dan bersih. Selain itu, manfaat air kelapa juga baik karena membantu meningkatkan imunitas dan kesehatan ibu hamil sekaligus calon bayi, terutama bagi yang mengalami gangguan kehamilan dari awal. Air kelapa akan mendorong ibu hamil untuk mengeluarkan zat-zat racun melalui urin sehingga infeksi dan penyakit-penyakit seperti inflamasi jantung selama kehamilan dapat dihindari. Selebihnya, agar kesehatan bayi pasca dilahirkan tetap terjaga, ibu hamil juga disarankan untuk mengkonsumi air kelapa yang dicampur dengan kunyit.
Untuk merasakan beragam manfaat air kelapa, Anda tidak hanya dapat mengkonsumsi air kelapa murni secara langsung, tetapi Anda bisa mencampurnya dengan bahan-bahan lainnya seperti susu atau ekstrak jeruk misalnya. Selain itu, apabila Anda mengingkan air kelapa yang segar, pilihlah kelapa tua dengan batok yang sudah keras dan coklat. Namun apabila Anda mengingkan air kelapa yang airnya masih banyak Anda bisa juga minum langsung dari buah kelapa muda berkulit hijau. Baik yang masih muda atau tua, manfaat air kelapanya tidak berbeda. Dengan berbagai manfaat yang diberikan dan mudahnya mencari air kelapa di pasaran, tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk tidak memulai kebiasaan rutin mengkonsumsi air kelapa. Baca juga informasi tentang Manfaat Minyak Zaitun dan Masker Wajah Alami untuk kulit kering dan kusam.